Спорт хорошо влияет на мозг

Давно известно, что спорт хорошо влияет на тело. Теперь ученые доказали также, что физическая активность очень полезна еще и для мозга.

Ссылаясь на результаты актуального исследования, Норберт Сметак из немецкого Федерального союза частнопрактикующих кардиологов советует регулярно заниматься спортом на выносливость, в том числе и пожилым людям.

Согласно сообщению ученых, у физически активных людей в возрасте от 55 до 75 лет более эластичная аорта, и они лучше выполняют когнитивные тесты, чем нетренированные люди. По словам Сметака, с возрастом кровеносные сосуды теряют свою эластичность. В первую очередь страдает аорта, которая снабжает мозг кровью, обогащенной в сердце кислородом. По мере того как теряется эластичность сосуда снабжение мозга кислородом ухудшается.

Спорт на выносливость помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и поэтому способствует сохранению работоспособности мозга.

Когда человек двигается, в него попадает больше кислорода.

Правда, Сметак указывает на то, что наряду с недостатком движения имеются также другие причины ухудшения умственных способностей у пожилых людей.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com