Стресс перерабатывается во сне

Сильный стресс перерабатывается в большинстве случаев ночью. Рекомендуется достаточно и регулярно спать, питаться здоровой пищей и употреблять витамин C.

Стресс вредит деснам! Британские женщины-ученые выяснили во время исследования, что неприятные переживания в жизни человека и сильный стресс могут привести к острым или хроническим заболеваниям полости рта. У подверженных стрессу пациентов система кровообращения не способна, например, доставить достаточно быстро защитные вещества и защитные клетки для борьбы с бактериями пародонтоза. Поэтому возникают воспаления зубов, и происходит отделение десен от зубов.

Сильный стресс перерабатывается в большинстве случаев ночью. То есть, наряду с беспокойным сном и часто неприятными сновидениями многие люди склонны скрипеть во сне зубами. Так буквально «пережевываются» стресс или страхи. Жевательные мышцы и челюсть двигаются и сжимаются в большинстве случаев неосознанно. При этом давление на височно-нижнечелюстные суставы может составлять до 80 кг. Это может привести к значительным повреждениям. Из-за постоянного давления могут повредиться зубы, сдвинуться зубной протез, выпасть пломбы. Часто развивается также пародонтоз. Решение: разрядка с помощью прослушивания классической музыки или ментальной тренировки. Кроме того, рекомендуется достаточно и регулярно спать, питаться здоровой пищей и употреблять витамин C, так как при стрессе он расходуется в больших количествах, что приводит к образованию в организме избытка так называемых свободных радикалов, которые могут повредить клеточную структуру. Красное вино, виноград и виноградный сок предотвращают воспаление десен.

По материалам Medizinkorrespondenz.de