г. Москва, ул. Рогожский пос.
дом 29, стр. 8
Схема проезда
+7 (965) 337 40 66 (с 9.00 до 21.00 пн-вс)+7 (495) 755 70 12 (с 12.00 до 20.00 пн-пт)
Главными носителями кальция являются молочные продукты, именно в них содержание кальция находиться в идеальных пропорциях с фосфором, который в свою очередь способствует усваиванию самого кальция в организме.
Установите для себя обязательное употребление минимального количества кальция в день: два стакана молока и кусочек твёрдого сыра.
Кроме этих продуктов есть ещё и другие, которые содержат кальций, его доля не так велика, как в молоке, но, тем не менее, присутствует.
Это следующие продукты:
Для обогащения организма кальцием пейте парное молоко, такое можно найти у бабушки в деревне, а в городских условиях выбирайте ультрапастеризованное молоко. Почему? Да потому, что при кипячении молоко теряет свои полезные свойства, и кальций тому не исключение.
Обязательно откажитесь от вредных продуктов: жирное мясо и полуфабрикаты.
Газированные напитки с красителями и сахар также попадают в зону запретов.
Стоит избегать употребления красного мяса, кофеина и шоколада которые препятствуют нормальному усвоению кальция.
Нельзя также обойти вниманием и еще одно интересное врачебное наблюдение.
Оказывается, что сексуально активные женщины очень редко сталкиваются с остеопорозом в виду активности гормонов, - к этому выводу пришли австралийские учёные. Поэтому профилактику остеопороза можно осуществлять и таким методом - вместе со своим партнером.
Нам доверяют организацию своего обследования и лечения в зарубежных клиниках топ-менеджеры крупных государственных и коммерческих организаций. Мы особенно гордимся постоянным сотрудничеством со следующими организациями: